京都三条のアキヤマ歯科医院。自分磨きをサポートします。健康には歯のメンテナンスが大切です。
一般歯科、歯科口腔外科、小児歯科、矯正歯科

みなさん、こんにちは。
受付助手の丹羽です。

今年も2ヶ月目が過ぎそうですね。時間の流れはとっても早いです、、！一日一日を大切に過ごしていきたいと改めて感じました。

先日友人とお買い物をしていたのですが、お腹が空いたので何か食べようとお店を探していたら良い雰囲気のお店を発見したので、夕食を摂ることになりました。

何とも身体に良さそうな料理ですよね！🥕🥬🌾

雑穀米は栄養も豊富でぷちぷちしているので食べ応えも抜群！

ちょうど良い量のお肉とお野菜もたくさん摂れて食べただけで健康になった気分になりました（笑）

野菜が身体に良いことはみなさんもご存知だとは思いますが、なかなか一日の目安摂取量を摂るのは難しいところ・・
一日350グラムというと数字でみるとそんなに実感がないですが、実際の量だとかなり多いですよね。

普段から意識的に野菜を摂ることは全身の健康を維持するためにもとっても大切なので気を付けようと思いました！

またお口は食べ物の入口でもあります。
何でも食べられるようにこれからも歯や口腔内の健康にも気をつけていきたいです🦷

全身の健康には歯や口腔内の状態も密接に関わっています。
虫歯の早期発見や、歯周病の予防のためにも定期的な検診、歯のクリーニングにお越しいただけたらと思います🌟

それではみなさん、ご自愛ください。