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2020/09/02
暑い日こそ飲み物選びは大切!_png-1.png

いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます(^^)

歯科衛生士 野村です。

9月に入ってもまだまだ暑い日が続き、涼しくなるのが待ち遠しく感じています。

暑い日は、こまめに水分補給をすることは必須❗️

ただ、このときにどんなものを選べば良いか?

既にご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、日常の水分補給としては水やお茶でOKです。

イオン飲料水を浮かべた方もいらっしゃるかもしれませんが、実は水やお茶で十分なんです。

イオン飲料水は、糖分や塩分が含まれているため、こまめに水分補給を目的に飲んでいると、むし歯の原因になってしまいます。そして、イオン飲料水は甘味も強いので、のども乾きやすく、また飲んでしまう。という繰り返しを起こします。

どうしてむし歯の原因になってしまうかと言うと、糖分の入っている飲み物を頻繁に飲むことで、歯を溶かしてしまう、むし歯菌の酸産生を起こします。

さらには、イオン飲料水は酸性食物を頻回摂取することによって起こる歯を溶かしてしまう「酸蝕症」の原因にもなってしまうため、イオン飲料水は飲み方が重要になります。

そのため、日常の水分補給としては、イオン飲料水ではなく水やお茶がおすすめです。

日頃何気なく選んでいるものも、飲み方によっては、むし歯の原因を作ってしまうことがあります。

お口の健康の備えとして、日頃の食べているもの飲んでいるものを振り返ってみること、良いかもしれません。

1人で振り返ってみることがなかなか難しい方は、ぜひ当院の定期検診にて良かったら私たちにご相談ください(^^)

しばらく続きそうな暑さを乗り越えつつ、お口の健康も守っていきましょう(o^^o)

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