京都三条のアキヤマ歯科医院。自分磨きをサポートします。健康には歯のメンテナンスが大切です。
一般歯科、歯科口腔外科、小児歯科、矯正歯科

こんにちは。歯科衛生士の関です。

先日久しぶりに京都駅に行く機会があり、あまりにいいお天気だったので、思わず京都タワーの写真を撮ってしまいました。京都生まれ、京都育ちなのに隣にいた友人から「観光客みたい…」と言われましたが。笑

いいお天気だと気分も上がりますよね！

私たちの皮膚は紫外線を浴びることで免疫力の維持に欠かせないビタミンDを生成しているというのはよく耳にしますが、他にも人間の生命活動をつかさどる「体内時計」を整える働きがある？と言われていて、体内時計は厳密に24時間ぴったりで動いているわけではないので、そのままでは夜型にズレていってしまうのですが、日光浴にはこのズレをリセットして、規則的な生活を送れるようにする働きもあるそうです。

紫外線は気になりますが…やっぱり日光に当たることはとても大切なことなんですね。

今年も残り2ヶ月、身体に気を付けて頑張っていきましょう。